当前位置: 首页 >> 老人养生

春季女性食疗方大全

时间:2021-08-03 浏览量:39次

食疗是很多人的养生方法,饮食是我们身体吸取营养很直接的来源,如果能够通过饮食来调理身体的话是一件很好的事情,春天是新一年的开始,春天也是养生的好季节,女性在春天的时候进行食疗可以达到很好的效果,接下来为大家详细的介绍一下春季女性食疗方。

百花炒素—补钙健骨*

黄花菜营养丰富,它还有个名字叫忘忧草,也叫健脑菜。黄花菜的蛋白质含量可以和肉类媲美;维生素A和胡萝卜素高于大部分蔬菜;维生素B1、维生素B2名列前茅;钙质当属*,每100克高达301毫克,而牛奶只有104毫克,逊色很多;含钾量是我们公认的补钾食物香蕉的两倍还多;丰富的粗纤维能促进大便的排泄,预防便秘,防止肥胖;另外,它还含有丰富的卵磷脂,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物。由于黄花菜还富含丰富的镁,镁本身就是骨骼的成分之一,而充足的镁和钾会有利于减少尿钙的流失,另外黄花菜中还含有丰富的维生素K,可以帮助我们的钙沉积,更好地被人体利用。所以,黄花菜拥有超高的钙来源,又可以帮助钙沉积,同时避免钙流失,毋庸置疑是一种补钙佳品。

主料:黄花菜干(此时没有新鲜的)、黑木耳、豆腐干、青椒各25克,鲜百合100克。

配料:菜子油、麻油、精盐、糖、葱花、味精各适量。

做法:

1、鲜百合剥开,撕去外皮,洗净,用水焯一下,如无鲜百合,也可用百合干浸泡后代替。黄花菜、黑木耳用水浸发、洗净,同时把豆腐干、甜椒切丝。

2、点火,倒入少许菜子油烧至八成热,葱花爆香,倒入黄花菜、黑木耳、豆腐干、百合,快速翻炒一分钟,然后加入青椒丝,加入盐、糖、味精、葱花,起锅时淋入麻油即可。

此菜营养丰富,滋味独特。黄花菜的高营养配以润肺养肤的百合、清垃圾助减肥的木耳、延缓衰老的豆腐干、补充维生素C的青椒,都使这道菜为众多女性青睐。

上面的这些内容就是关于春季女性食疗方的一些介绍了,其实,食疗的方法有很多,我们需要根据自己的身体状况来调整饮食,食物中富含的营养是非常丰富的,所以大家不能挑食,好的生活习惯会让我们的身体变得更加的健康。

友情链接
癫痫病因 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 商丘癫痫病医院 治疗癫痫病医院在哪 北京癫痫病专科医院 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 榆林癫痫病医院哪家好 癫痫全国十佳医院 郑州治疗癫痫病医院 治疗癫痫病的中医方法 西宁癫痫 北京癫痫病医院哪家好 武汉癫痫病重点医院 癫痫会遗传给下一代吗 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 抗癫痫药有哪些 癫痫病能治吗 周口癫痫病医院哪家好 癫痫病可以痊愈 长春癫痫病医院哪家好 癫痫急救方法是什么 郑州军海医院癫痫病院怎么走 癫痫病哪家医院可以治疗 北京军海医院癫痫病官网 浙江最好的癫痫病医院 西安哪个医院治癫痫最好 江西最好的治癫痫医院 治疗癫痫病 西安癫痫病专科医院 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 北京癫痫病医院排名 治疗癫痫病专科医院 治疗癫痫的费用 西安中际癫痫病医院 西安中际癫痫病医院怎么样 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 癫痫的治疗方法 黑龙江癫痫病专科医院哪家好 治疗癫痫病 西安癫痫病专科医院 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 北京癫痫病医院排名 治疗癫痫病专科医院 治疗癫痫的费用 西安中际癫痫病医院 西安中际癫痫病医院怎么样 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 癫痫的治疗方法 黑龙江癫痫病专科医院哪家好 哈尔滨癫痫专科医院 湖北癫痫病专业医院 郑州哪家医院治疗癫痫病 陕西癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院哪家好